Jivamukti Jóga Spirituální Bojovník

Jemnost v síle – síla v jemnosti

Jivamukti jóga je dynamická a vědomá praxe, která propojuje tělo, dech, mysl i vnitřní záměr. Vychází z vinyása stylu – plynulého pohybu v rytmu dechu – a zároveň nese hluboký duchovní přesah.

Je to praxe, která otevírá energii, posiluje tělo a zároveň vede pozornost dovnitř.

SPIRITUÁLNÍ PRAXE V POHYBU

Tato lekce je koncipovaná jako ucelená jógová sekvence, která vás provede všemi základními částmi praxe:

  • jemné naladění a zklidnění
  • práce se záměrem (sankalpa)
  • práce s dechem
  • zpěv ÓM (nada jóga – práce se zvukem)
  • pozdravy Slunci
  • dynamická vinyása sekvence
  • pozice ve stoji
  • balanční ásany
  • rotace a záklony
  • předklony a uvolnění
  • obrácené pozice (pro pokročilejší praxi)
  • hluboká relaxace
  • krátká meditace

Praxe přirozeně propojuje pohyb a klid, aktivitu a vnitřní zastavení.

PRO KOHO JE LEKCE VHODNÁ

Tato lekce je vhodná pro ty, kteří již mají základní zkušenost s jógou a chtějí jít více do hloubky i dynamiky praxe.

Je ideální pro vás, pokud:

  • chcete silnější fyzickou jógovou praxi
  • potřebujete se zároveň protáhnout i „vyčistit hlavu“
  • hledáte pravidelnou, strukturovanou sekvenci
  • chcete budovat stabilitu těla i mysli

Není to výkonová praxe. Je to vědomý pohyb v přítomnosti.

STABILITA PRAXE

Sekvence je vedená v konzistentní a opakující se formě.

Právě opakování vytváří prostor pro:

  • prohloubení vnímání těla
  • zklidnění mysli
  • růst stability a vnitřní síly
  • postupné otevírání jemnějších vrstev praxe

Nejde o to „dělat víc“.
Jde o to jít hlouběji.

ÚČINEK PRAXE

Jivamukti jóga přináší kombinaci dynamiky a vnitřního klidu.

Může podpořit:

  • fyzickou sílu a pružnost
  • stabilitu páteře a dechu
  • zklidnění nervového systému
  • koncentraci a mentální jasnost
  • otevření srdce a větší vnímavost

Praxe propojuje tělo, které se hýbe, s myslí, která se ztišuje.

JEMNOST V SÍLE

Spiritual Warrior – Spirituální bojovník – není o boji venku.

Je o schopnosti:

  • zůstat přítomný
  • uprostřed pohybu se neztratit
  • najít klid i v dynamice
  • a sílu i v jemnosti

ZÁVĚR

Tato praxe je 75 minut vědomého pohybu, který může být fyzicky intenzivní, ale vnitřně zklidňující.

Je to prostor, kde se tělo aktivuje, mysl se ztiší a pozornost se přirozeně vrací zpět k sobě.

 

 

Čas:

PONDĚLÍ             

  • 18,30 - 19,45 

Místo: ulice Lomená 45 v Mostě /budova Amavet, bývalá MŠ/

Cena:180,-/75min

 

Na lekce je nutné se objednat, lekce jsou kapacitně omezeny. Objednání je možné přes formulář v záložce kontakty, přes email veronika@yogaja.cz či telefon 725 033 097

Pokud nebudete moci na lekci přijít, prosím o včasné zrušení formou sms či telefonicky, ať můžeme dát možnost náhradníkům. V případě neodhlášení 100% storno poplatek. Děkuji za pochopení.